Si estás leyendo esto, quizá estás atravesando un momento complicado. Puede que te sientas desbordado, bloqueado, o simplemente no sepas por dónde empezar a gestionar lo que te está pasando. A veces la vida nos coloca en situaciones que nos superan: emociones que duelen, pensamientos que no paran, relaciones que se complican o heridas del pasado que siguen ahí, sin cerrarse.
En Herranz Psicología te ofrezco un espacio de confianza, confidencialidad y respeto. Un lugar donde no serás juzgado, donde podrás hablar con total libertad y, sobre todo, donde comenzarás a entender lo que te ocurre para poder avanzar hacia una vida con más calma, claridad y bienestar.
¿Qué tipo de problemas se tratan en terapia?
La terapia es un espacio seguro donde podrás expresar lo que te preocupa, comprender lo que te ocurre y encontrar nuevas formas de afrontarlo.
Cada persona es única, pero algunos de los motivos más frecuentes de consulta son:
¿Qué es la psicoterapia para adultos?
La psicoterapia para adultos es un proceso de acompañamiento profesional que te ayuda a conocerte mejor, afrontar tus dificultades emocionales y recuperar tu equilibrio psicológico. No se trata solo de «hablar», sino de encontrar juntos estrategias concretas, herramientas prácticas y nuevas formas de relacionarte contigo mismo y con los demás.
Trabajo desde un enfoque principalmente cognitivo-conductual, una orientación respaldada científicamente, y que combina el análisis de pensamientos, emociones y conductas para generar cambios sostenibles. También integro herramientas de última generación y recursos de otras corrientes cuando es necesario, adaptándonos a ti y no al revés.
El método de trabajo se apoya en cuatro pilares fundamentales:
Estar presente de verdad, sin juicios, para comprender lo que necesitas.
Conectar emocionalmente contigo, sin suposiciones ni etiquetas.
Explicarte el qué, el cómo y el porqué de cada paso en terapia.
Porque el cambio no es azaroso, sino un proceso que merece estructura y sentido.
Presencial en Madrid o desde donde estés
Ofrezco sesiones de psicoterapia tanto presenciales en Madrid como online, para que puedas elegir lo que mejor se adapta a tu vida. Ambos formatos ofrecen la misma calidad profesional, cercanía y seguimiento.
Lo importante no es desde dónde lo haces, sino dar el paso de pedir ayuda. Porque no tienes que poder con todo tú solo. Y porque empezar terapia no es rendirse, es apostar por ti.
¿Estás preparado para empezar?
Si algo de lo que has leído resuena contigo, quizás este sea el momento de iniciar un cambio. Escríbeme sin compromiso y te responderé con toda la información que necesites. Estás más cerca de sentirte mejor de lo que crees.