TERAPIA PARA LA DEPRESIÓN
Sentirse triste en algunos momentos es natural, pero la depresión va más allá: se experimenta como un peso constante que drena la energía y dificulta disfrutar de la vida. No es una cuestión de voluntad: se trata de un trastorno real que necesita comprensión y acompañamiento.
En Herranz Psicología trabajamos contigo para que puedas recuperar la motivación, la claridad y el sentido de las cosas. Porque salir de una depresión es posible. Y no tienes por qué hacerlo solo.
Cómo se manifiesta la depresión
- Tristeza profunda o vacío que se mantiene en el tiempo.
- Falta de interés en actividades que antes resultaban placenteras.
- Cansancio extremo y sensación de falta de energía.
- Cambios en el sueño y el apetito.
- Culpa, baja autoestima y pensamientos negativos sobre uno mismo.
- Aislamiento social y dificultad para cumplir con responsabilidades.
Qué lo mantiene o agrava
La depresión suele alimentarse de un círculo vicioso: la persona se siente sin energía, deja de hacer cosas, y esa inactividad aumenta el malestar. También influyen patrones de pensamiento negativos, exigencia excesiva, experiencias de pérdida o situaciones prolongadas de estrés.
Cómo puede ayudarte la terapia psicológica
En consulta (presencial en Madrid o en formato online), te ofrecemos un espacio seguro, confidencial y sin juicios, donde poder expresarte con libertad.
Incorporaremos técnicas de activación conductual para recuperar rutinas y placer.
Trabajaremos con los pensamientos automáticos negativos y el diálogo interno.
Aprenderás estrategias de regulación emocional para manejar altibajos.
Reconectarás con tus valores y metas personales.
En caso necesario, se coordinará con un psiquiatra para valorar tratamiento combinado.
La depresión no define quién eres
Con apoyo y pasos adecuados, es posible recuperar la motivación, el sentido y la energía para vivir plenamente. Contacta con nosotros y conoce como un psicólogo experto en tratamiento de depresiones puede ayudarte.
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